CURSO VENCER LAS FOBIAS

La ansiedad y vencer las fobias como un encierro

OBJETIVOS GENERALES

  • Eliminar el miedo irracional, vencer las fobias

  • Restablecer el funcionamiento normal en la vida de la persona

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Aprender a reinterpretar las situaciones de forma adaptativa

  • Controlar y manejar las manifestaciones psicofisiológicas

  • Aprender a utilizar técnicas y estrategias que nos permitan desbloquear la emociones asociadas a los estímulos fóbicos

PROGRAMA DEL CURSO VENCER LAS FOBIAS

  • 9 h. Presentación del curso y objetivos

  • 9:15 h. Cuando el temor se convierte en una fobia

  • 10:45 h. pausa- coffee break

  • 11: 00 h. Modificar la respuesta psicofisiológica del SNC

  • 11:45 h. Técnicas de relajación

  • 13:00 h. Comida

  • 15:00 h. el proceso del cambio, cómo funciona la mente

  • 16:45 h. pausa- coffee break

  • 17:00 h. La visualización, exposición en imaginación

  • 18:15 h. El pensamiento, la base de nuestros miedos

  • 18:45 h. Conclusiones y puesta en común

  • 19:00 h. Entrega de diplomas y cierre del curso

Días del curso: Fin de semana

Duración del curso: 8 horas

Coste del curso: 100 euros

En el precio del curso están incluidos los coffe breaks y la comida coffee break: café, infusiones, pastas, zumos

Si estás interesado/a en alguno de nuestros cursos o seminarios, déjanos tus datos, esto no comporta ningún compromiso y te avisaremos de cuando se abre la fecha de inscripción, si algo no te queda claro, puedes enviarnos un email y contactaremos contigo lo antes posible (en la cabecera de todas las páginas tienes un enlace a nuestro email)

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INFORMACIÓN FOBIAS

    Las fobias se caracterizan por un miedo irracional y desproporcionado a la exposición de situaciones, lugares, personas o animales, en las que la persona se siente indefensa e incapaz de controlar su conducta. La respuesta es normalmente de evitación para reducir los síntomas de ansiedad. Se produce un ciclo en el que la exposición a lo temido ocasiona la emoción de miedo y éste a su vez genera una preocupación por lo que nos puede pasar, lo que produce que persona huya de la situación fóbica y la evite en el futuro. La consecuencia de esta conducta es que sin saberlo esa persona está reforzando aún más su miedo y cada vez le será más difícil enfrentarse a las situaciones,  lugares, personas  o animales que se le provocan ese miedo irracional.

    Los síntomas de las fobias se manifiestan a nivel cognitivo, conductual y fisiológico:

  1. Los síntomas cognitivos se manifiestan por ideas y pensamientos que representan que algo horrible puede ocurrir relacionado con la exposición fóbica, evalúa las situaciones normales como amenazantes y peligrosas

  2. En cuanto al nivel conductual, la persona deja de comportarse de manera normal, ya que el miedo puede hacer que sufra una paralización muscular que impida desarrollar cualquier tipo de tarea con normalidad o que su reacción primaria sea la de huir sin prestar atención al comportamiento social normalizado

  3. Las respuestas fisiológicas incluyen: sudoración, aumento de la tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco, temblores, dolor el pecho, sequedad de boca, molestias estomacales, hiperventilación, adormecimiento de miembros (parestesia), vómitos, sensación de desmayo inminente, etc.