A QUIEN VA DIRIGIDO LAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:
A profesionales que quieran incorporar las técnicas de relajación como herramienta para reducir la ansiedad y el estrés. A todas las personas que quieran aprender a relajarse y obtener todos los beneficios de la relajación, tanto a nivel fisiológico como psicológico
FINALIDAD Y OBJETIVOS DEL PROGRAMA TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
- Enseñar los beneficios de la relajación
- Mostrar las diferentes técnicas de relajación y su aplicación
PROGRAMA DEL CURSO
- 9 h. Presentación del curso y objetivos
- 9:15 h. La relajación como respuesta del SN
- Áreas de aplicación de la relajación
- Efectos de la relajación
- Contraindicaciones
- 10:45 h. pausa- coffee break
- 11: 00 h. Técnicas de relajación
- Relajación por respiración controlada
- Relajación muscular
- Relajación de Jacobson
- Relajación de Schultz
- 13:00 h. Comida
- 15:00 h. Continuación
- 16:45 h. pausa- coffee break
- 17:00 h. La visualización
- 18:15 h.Actividades prácticas
- 18:45 h. Conclusiones y puesta en común
- 19:00 h. Entrega de diplomas y cierre del curso
Al finalizar el curso se expedirá un DIPLOMA de aprovechamiento
Días del curso: Fin de semana
Duración del curso: 8 horas
Coste del curso: 100 euros
En el precio del curso están incluidos los coffe breaks y la comida coffee break: café, infusiones, pastas, zumos
Si estás interesado/a en alguno de nuestros cursos o seminarios, déjanos tus datos, esto no comporta ningún compromiso y te avisaremos de cuando se abre la fecha de inscripción, si algo no te queda claro, puedes enviarnos un email y contactaremos contigo lo antes posible (en la cabecera de todas las páginas tienes un enlace a nuestro email)