OBJETIVOS GENERALES
Eliminar el miedo irracional, vencer las fobias
Restablecer el funcionamiento normal en la vida de la persona
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Aprender a reinterpretar las situaciones de forma adaptativa
Controlar y manejar las manifestaciones psicofisiológicas
Aprender a utilizar técnicas y estrategias que nos permitan desbloquear la emociones asociadas a los estímulos fóbicos
PROGRAMA DEL CURSO VENCER LAS FOBIAS
9 h. Presentación del curso y objetivos
9:15 h. Cuando el temor se convierte en una fobia
10:45 h. pausa- coffee break
11: 00 h. Modificar la respuesta psicofisiológica del SNC
11:45 h. Técnicas de relajación
13:00 h. Comida
15:00 h. el proceso del cambio, cómo funciona la mente
16:45 h. pausa- coffee break
17:00 h. La visualización, exposición en imaginación
18:15 h. El pensamiento, la base de nuestros miedos
18:45 h. Conclusiones y puesta en común
19:00 h. Entrega de diplomas y cierre del curso
Días del curso: Fin de semana
Duración del curso: 8 horas
Coste del curso: 100 euros
En el precio del curso están incluidos los coffe breaks y la comida coffee break: café, infusiones, pastas, zumos
Si estás interesado/a en alguno de nuestros cursos o seminarios, déjanos tus datos, esto no comporta ningún compromiso y te avisaremos de cuando se abre la fecha de inscripción, si algo no te queda claro, puedes enviarnos un email y contactaremos contigo lo antes posible (en la cabecera de todas las páginas tienes un enlace a nuestro email)
INFORMACIÓN FOBIAS
Las fobias se caracterizan por un miedo irracional y desproporcionado a la exposición de situaciones, lugares, personas o animales, en las que la persona se siente indefensa e incapaz de controlar su conducta. La respuesta es normalmente de evitación para reducir los síntomas de ansiedad. Se produce un ciclo en el que la exposición a lo temido ocasiona la emoción de miedo y éste a su vez genera una preocupación por lo que nos puede pasar, lo que produce que persona huya de la situación fóbica y la evite en el futuro. La consecuencia de esta conducta es que sin saberlo esa persona está reforzando aún más su miedo y cada vez le será más difícil enfrentarse a las situaciones, lugares, personas o animales que se le provocan ese miedo irracional.
Los síntomas de las fobias se manifiestan a nivel cognitivo, conductual y fisiológico:
Los síntomas cognitivos se manifiestan por ideas y pensamientos que representan que algo horrible puede ocurrir relacionado con la exposición fóbica, evalúa las situaciones normales como amenazantes y peligrosas
En cuanto al nivel conductual, la persona deja de comportarse de manera normal, ya que el miedo puede hacer que sufra una paralización muscular que impida desarrollar cualquier tipo de tarea con normalidad o que su reacción primaria sea la de huir sin prestar atención al comportamiento social normalizado
- Las respuestas fisiológicas incluyen: sudoración, aumento de la tensión muscular, aumento del ritmo cardíaco, temblores, dolor el pecho, sequedad de boca, molestias estomacales, hiperventilación, adormecimiento de miembros (parestesia), vómitos, sensación de desmayo inminente, etc.