MÉTODO PERDER PESO
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Descripción
MÉTODO MENTSANA PARA PERDER PESO
En psicología Mentsana hemos desarrollado un método propio con la ayuda de la hipnosis para trabajar las creencias que se esconden detrás del fracaso de perder peso, aumentar la motivación por la ingesta de alimentos saludables, cambiar hábitos alimenticios perjudiciales, aumentar la autoestima y mantener la constancia .
Para ello es necesario que además de trabajar con nuestro método, se cuente con un dietista/nutricionista o endocrino que le asesore de los alimentos y la cantidad que le permitan restaurar el gasto de energía sin acumular grasas ni reservas e ir perdiendo el sobrepeso.
No se trata de perder 5 kilos en una semana, eso es una barbaridad que además de ocasionar graves problemas de salud, siempre tiene el efecto «yo yo» y se recuperan al menor descubierto. Se trata de que puedas perder un kilo a la semana, que comas como respuesta al hambre y digo hambre no gula, que no confundas las sensaciones o emociones negativas con las ganas de comer, que aprendas a apreciar los alimentos naturales y saludables y cambies tus creencias y pensamientos sobre tu capacidad de regular de forma adecuada lo que viene.
En el método incluimos:
- Material escrito con pautas y ejercicios para cambiar creencias y hábitos alimenticios
- 4 Grabaciones de hipnosis para reprogramar la mente
1. Prepara tu mente a entrar en ondas alfa para empezar a reprogramarla
2. Una grabación Hipnótica para aprender a escuchar las señales de hambre, apetito y saciedad
3. Una grabación hipnótica para cambiar creencias y aumentar la motivación hacia un peso saludable:
4. Una grabación con una inducción hipnótica para una reducción de estómago virtual
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