HIPNOSIS CONTROL DE LA ANSIEDAD

Descripción

¿Tienes alguno de los siguientes síntomas?

• Percepción subjetiva de malestar, preocupaciones constantes, insomnio, inquietud, cansancio general
• Problemas de estomago, dolor de cabeza
• Sudoración, aumento de la tensión muscular, temblores, aumento del ritmo cardíaco y respiratorio, sensación de irrealidad, etc.
• No disfrutas de las cosas, es como si no estuvieras a gusto en ningún sitio
• Evita situaciones o lugares como por ejemplo donde hay mucha gente, o viajar en el coche o los transportes píblicos

Está grabado te ayudará a reprogramar tu mente a nivel inconsciente para que puedas afrontar la vida con normalidad.

Aprenderas a disminuir tus exigencias, dejaras de catastrofizar, especificaras tu tolerancia a la frustracion y seras mas flexible, con lo que dejaras de sufrir por pequeñeces

Cómo utilizar las grabaciones:

1. Escoge un momento para escucharla en el cual no te molesten y tengas un tiempo para ti
2. Tiéndete en un lugar cómodo y confortable
3. Escúchalas con auriculares a un volumen suave, grábalas en el MP3 o en el móvil
4. Si tienes problemas para dormir escúchalas al irte a la cama
5. Al menos escúchalas una vez al día, ¡recuerda que si no tienes tiempo para ti no podrás tener tiempo de calidad para los demás!

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