RELAJACIÓN EN IMAGINACIÓN

Descripción

En la sociedad actual nuestra mente está siempre ocupada en resolver problemas, no paramos, esto genera estrés y activación del sistema nervioso simpático.

Necesitamos acallar la incesante búsqueda de soluciones, de exigencias, de frustraciones, de miedos e inseguridades.

A través de esta relajación en la imaginación, podrá descansar ese incesante ir y venir de ideas y preocupaciones, hacer un réset y aprender a priorizar las cosas.

La linea entre la realidad y la imaginacion es muy fina, solo tenemos que aprender a utilizarla en nuestro beneficio.

Cómo utilizar las grabaciones:

1. Escoge un momento para escucharla en el cual no te molesten y tengas un tiempo para ti
2. Tiéndete en un lugar cómodo y confortable
3. Escúchalas con auriculares a un volumen suave, grábalas en el MP3 o móvil
4. Si tienes problemas para dormir escúchalas al irte a la cama
5. Al menos escúchalas una vez al día, ¡recuerda que si no tienes tiempo para ti no podrás tener tiempo de calidad para los demás!

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